Treniruoklių salė

pirmadienis

VTDK siekdama didinti savo studentų fizinį aktyvumą ir ugdyti sveikesnės gyvensenos įpročius studentams suteikia galimybę nemokamai sportuoti naujai įrengtoje treniruoklių salėje (OIandų g. 16, 015 aud.)

Sporto rėmimo fondo lėšomis finansuojamas sporto projektas Nr. SRF-SIĮ-2019-1-0185 „Vilniaus technologijų ir dizaino kolegijos treniruoklių salės įrengimas ir studentų fizinės veiklos aktyvumo didinimas“, kurio metu studentai čia galės ne tik sportuoti savarankiškai, bet ir dalyvauti grupinėse treniruotėse su profesionaliais treneriais.

Treniruoklių salės užimtumo tvarkaraštis

Kviečiame registruotis į šiuos užsiėmimus:

Kardio ir jėgos lavinimo treniruotės

Deividas

Treneris Deividas Aukštuolis

„Sportuoti gali kiekvienas, o kaip sportuoti nepakenkiant sau žino ne visi. Mano tikslas yra supažindinti su teisingu sportavimu, nežalojant savęs“, – įsitikinęs Kardio ir jėgos lavinimo treniruotes studentams vesiantis D. Aukštuolis.

Tiesiog ateikite į treniruotes ir patys tuo įsitikinsite!

(REGISTRACIJA PO STRAIPSNIU)

Bendrojo kūno lavinimo treniruotės su TRX treniruokliais

otas
Nuotrauka iš asmeninio archyvo

Treneris Otas Majeras

TRX diržai-treniruokliai yra neatsiejamas trenerio O. Majero palydovas kasdienybėje. Net jei ir atostogauja kitame pasaulio krašte, jo lagamine visuomet atsiras vietos šiam treniruokliui. Otas, dar visai neseniai buvo vienas geriausių Lietuvos 3x3 krepšinio žaidėjų, daugkartinis Lietuvos čempionas.

„Esu įsitikinęs, jog būtent darbas su TRX treniruokliais didžiąją dalimi man padėjo pasiekti tokius rezultatus, kokie jie yra. O jeigu ir Jūs turite tikslų, užsukite į treniruotes, aš pasirengęs Jums parodyti tiesiausią kelią jiems pasiekti!“, – užtikrintai kalba O. Majeras.

(REGISTRACIJA PO STRAIPSNIU)

Šiaurietiško ėjimo treniruotės studentų fizinei būklei ir aerobinei ištvermei lavinti

DSC 4075

Asmeninio archyvo nuotrauka

Trenerė Rasa Paulauskienė

Treniruočių metu studentai atliks fizinio ugdymo pratimus su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis. Įvaldys šiaurietiško ėjimo techniką, išmoks atlikti tempimo bei raumenis stiprinančius pratimus su lazdomis. Ugdysis įprotį savarankiškai mankštintis gamtoje. Tikimąsi, kad ėjimas su Šiaurietiškomis lazdomis užtikrins didesnį VTDK studentų fizinį aktyvumą, sveikesnę gyvenseną tokiu būdu bus sudarytos prielaidos dalyvių sveikatos stiprinimui, pagerės jų gyvenimo kokybė. Dalyvių įgyti sportavimo įgūdžiai, dalyvavimas bendrose fizinio aktyvumo veiklose ne tik turės teigiamos įtakos jų sveikatai, bet ir stiprins bendruomeniškumą, solidarumą.

REGISTRACIJA Į TRENIRUOTES:

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. Cookies). Toliau naršydami arba paspausdami mygtuką „Sutinku“ sutinkate su slapukų naudojimu. Daugiau informacijos
SUTINKU